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19歲 脊椎側彎還有救嗎!?

 

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發問:

19歲 脊椎側彎還有救嗎!? 可是我從國小之後就沒有長高了 是不是我骨頭已經定型了?! 我一直抱持的不會好的心態... 又很擔心以後懷孕生小孩怎麼辦 我好像是35度 復健有用嗎..?! 還是讓他不要惡化而以呢 更新: 我之前也都會去給人家推拿 之類的 可是我覺得 止是當下有用 推完很舒服 , 可是感覺也沒效 過幾天又該使腰酸背痛 謝謝大家認真的回答 ~ 有脊追側彎真的上我覺得很失落 我還是會認真矯正 在家裡可以自我矯正嗎

最佳解答:

脊椎側彎治療http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid=619&prev=654&next=315&l=f&fid=9可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性， 解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。

其他解答:

您好根據您的狀況可用下列方式處理 一練瑜 珈 二是掛掛單槓 傳統回復法和氣血引導術處理會改善 祝早日康復|||||注意低升糖指數(GI)飲食的外食技巧: [連鎖早餐店]~選擇蔬菜蛋餅及三明治,因蔬菜的纖維質,可延緩血糖快速上升.而三明治可選擇權賣土司最好,搭配蔬菜量較多的三明治,一樣可以延緩血糖升高.飲料選擇無糖豆漿或薏仁漿,豆漿為低GI飲品,但加糖會使血糖升高,因此最好選擇低糖或無糖的清豆漿.薏仁漿為低GI飲品,而薏仁具有利尿及消水腫的效果,早上最好可以選擇喝溫的薏仁漿. [中式早餐店]~主食選擇全麥,五穀饅頭.一般白饅頭為麵粉製成,GI值不低,因此還是選擇以全麥麵粉,或是加入五榖類的全麥或五穀饅頭的GI值較低. [自助餐]~選擇低GI的五榖米,糙米.自助餐業者為了所造健康形象,常會推出五榖飯或糙米飯,這與白飯可以食用的分量是相等的,其中差異只在纖維含量高.如果去自助餐店可以選擇纖維質較高的五榖飯或糙米飯來食用.菇類和蔬菜湯增加纖維質.自助餐的菜色種類多,如果吃高GI的白飯,一定要搭配青菜外,也可以吃菇類等排毒蔬果補充纖維質.飯前喝碗蔬菜湯,除了增加飽足感外,也可增加纖維質的攝取. [小吃店]~冬粉及素水餃為低GI主食.冬粉GI值為32,且具有飽足感,到小吃店用餐時可食用低GI的冬粉.餃子的皮不屬於高GI的食材,但是可以選擇內餡蔬菜較多的素餃子,高GI食物搭配纖維質,一樣可以降低血糖作用的速度. [便利商店]~選擇麵類相對低GI.義大利麵條GI值約為65,中式麵條GI值約為61,雖然不是GI值55以下的低GI的食物.但相較於GI值高達84的白米飯,算是低GI食物.夏天可選擇涼麵食用,若選擇低GI的蕎麥麵或是加入寒天的麵條,更是健康的選擇.輕食可吃燕麥粥或蔬食關東煮.若想吃輕食,燕麥粥是低GI的選擇.燕麥GI值只有55,加入牛奶等乳製品更可延緩血糖上升. [速食店]~速食店的漢堡,最好選擇添加榖類或全麥麵包的漢堡,增加纖維質,能防止血糖快速上升.另外,速食店的肉類多為油炸類,不是減重者的理想選擇.搭配高纖維吃較低GI的食材.米漢堡是以白米製成,為高GI食物,因此內餡最好選擇高纖維的蒟蒻,可延緩血糖上升.另外,在食用速食時,蔬菜量容易攝取不足,最好搭配生菜沙拉,也可以讓血糖不會上升太快. ~特別注意足部護理~ 大多數糖尿病患者面臨的共同感染是足部感染，常可能導致截肢甚至危及生命，屬於臨床難治性感染。與其他糖尿病並發症相比，長期住院治療的糖尿病患者的足感染是最多見的並發症。足感染是肢體傷殘的主要原因。在美國，所有糖尿病患者中估計有82000人做了截肢手術，比未患糖尿病截肢的患者高17～40倍！ 引起足部感染最常見的因素是不合適的鞋及糖尿病患者的神經病變，而血管病變影響感染預後，它可以導致皮膚變得乾燥並容易裂開。神經病變易反复損傷皮膚，為微生物的入侵提供門戶。運動性圍神經病變導致足內肌萎縮，從而改變足部結構受力點，在運動時直接接觸地面。當完整的皮膚由於創傷、趾間感染或剌傷而受到破壞時，細菌就接踵而來，創傷癒合依靠足夠的血供，而這恰恰為糖尿病患者所缺。 近些年糖尿病患者不斷增多，因此，糖尿病患者龐大的數字催生了廣闊的市場前景。而龐大的糖尿病患者同樣也催生針對糖尿病的專用鞋尤其是具有國際品質的高端糖尿病鞋。 Dr. Comfort鞋誕生於對腳的愛護，並將這個理念從美國普及到了世界各地。 經臨床測試，Dr. Comfort內置鞋墊由國家設計的計算器輔助設計及生產系統，對槌狀腳趾、腳趾和大多數與恥骨偏離，提供生物機械平衡和支持；並能利用我們的數字化維修電腦數值控制專業設備對腳部測試，吸收蹠骨和額外補充的電子泡棉的前腳區帶來的衝擊，提供穩定的內、外側，與遠端殘端保護和適當的生物機械學的支持。 Dr. Comfort為全美50個州及其他200多國家或地區提供產品，並多次在國際高端醫學展會大放光彩。 藉由足科醫生的幫助和腳病鞋製造家的檢定，Dr. Comfort創始人Rickey開始著手從事設計既滿足足病患者的醫療需求又超出他們的流行預期的鞋類。作為奢侈品鞋世家傳人Rickey和他的團隊利用一年時間研究和發展在醫療上卓有成效的而在外觀上同樣有足夠吸引力的產品，不僅是因為Dr. Comfort的體驗和功能，更因為它的整體外觀和質量。成為全美最高質量、最漂亮的糖尿病患者用鞋。 2009年，Dr. Comfort全球銷售額逾10億美元。 Dr. Comfort在美國、英國、丹麥、加拿大、澳大利亞、以色列、南非、波多黎各、中國大陸、台灣、印度、俄羅斯、巴巴多斯、危地馬拉等地區擁有專賣店，並設立體驗中心。 Dr.Comfort是當之無愧的糖尿病專用鞋世界第一品牌。|||||您好， 請您到這個網站看真實案例， http://www.tdiao.com/index.aspx 您應該可以發現...他們的情形都比您嚴重很多很多... 他們都有救了，您就一定也有救！不要放棄變好的機會！ 有關於您的問題，必須從日常生活的姿態談起， 脊椎側彎有救，重點是幫您調整完後的調養。 這網站的主持人是採用自然療法， 調整歪斜的體態，一次調整、效果顯著， 重點是無痛、輕鬆！ 這是他們的免費諮詢電話：04-22349623 2010-09-11 00:52:51 補充： 這電話請在平日下午晚上撥打喔！^^ 因為主持人假日與白天皆有固定行程，無法待在室內接聽電話提供諮詢。|||||復健不分年齡.你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 因為沒把肌肉訓練有力. 如果使肌肉能夠復健有力. 那就可以支撐脊椎骨. 肌肉內神經就可以恢復正常之運作. 肌肉神經要有力所有的角度使用上沒有問題. 那脊椎就不會彎曲 . 因為肌肉神經有力就有恢復能力。那肌肉無力時，就會恢復原點。 所以要治本. 才是解決之道.脊椎側彎通常伴有[駝背]. 而且會影響到內臟發育. 胸口悶. 呼吸量小. 而不管治療[駝背]或脊椎側彎都要有耐心. 有恆心才能恢復正常. 以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[脊椎側彎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下： 如何的作法：就是要用幹桿原理，或是翹翹板之原理。 如下圖之作法：身體呈現ㄑ彎曲角度。那就要用→→→的作，慢慢的使用這角度，時間上就是要拉長。因為你身體長時間呈ㄑ彎曲的角度，那內臟一定會遭受擠壓。 如果當天把他調正，那內臟一定是受不了。可能會受傷更嚴重，如果他呈ㄑ彎曲，你每天做要用→→→的作。如彎曲二十度，每天做復健，每二小時做一次，每次二分鐘。一日加起來有十分鐘，可能要十天，才能調回一度。那三十天就可能調回二至三度。 如此給整個脊椎，整個內臟能夠慢慢適應，就不會傷害到脊椎及內臟。也就是慢工出細活。 因為你自已用自已的體力，來調整你自已的脊椎，如果你的做法正確，那就不會傷害到裡面。如果不正確，就會傷到脊椎與內臟。 慢慢做就會使自已恢復健康，不要太快，否則反效果。 你要知道，身體的構造，你侵害它，它會反過來傷害到你。 能不能恢復正常，就要靠自已的努力，才是最有用。 此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠|||||側彎35度還有救，建議你先來上一堂「骨架保健班」，本人免費開課教學，純公益性質。 http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=272&next=5076&l=f&fid=25 (直接複製)|||||版大 你好 無意間,在午休時發現你的提問,那我就說說我的例子,給你參考吧! 本人今年33歲了,側彎至少困擾我有快20年了吧(15度),直到上個月我老婆 介紹我去台南市公園路上的"王恭亮診所",我就改觀了,原本我就擔心 會傷到神經等造成更大的傷害...等等,到目前,我去復建5次,很明顯 我不會那麼酸痛了!PO此文是我發自內心的,100%沒有幫打廣告, 要是你住南部,你可以去試試看,有健保的,但是天天人多,要排很久, 也祝福你!|||||女性發音期比男性早,所以國小之後就沒有長高,這有可能,19歲 脊椎側彎還有救嗎!?有救,妳找高明氣功推拿師,有學"無相氣學"最好,高明的是不用妳講,他自己可以找到,妳當時的扭撞方向角度,把內傷力道排除,調理完眼睛立刻比較亮,呼吸比原來深,這是氣順效果,高明的很少,寧願多發一點時間找,也不要找錯人,為避免二次傷害,妳可先參考,我的部落格文章"跌打損傷"有這方面知識,祝妳身體健康. . 2010-09-11 21:49:43 補充： 世上無仙丹,妳吃西藥也要4個鐘頭吃一次,推拿有感覺算不錯沒白花錢,醫師推拿整脊妳都不滿意,在家裡可以自我矯正嗎?我想只能求神吧.|||||我也是有脊椎側彎的問題.... 前幾天才去給醫生檢查而已 我才高二而已.... 我的大概十幾度那樣 有照胸椎X光 建議你可以去看醫生 請醫生幫你照X光 他可能會就叫你多久去照一次 最嚴重的是45度 那是要開刀而且還要帶什麼東西矯正脊椎!!!! 醫生跟我說 如果一直去照X光 如果還維持在十幾度那可能就是定型了 影響不會太大..... 可以請問你多高嗎? 他有問我的身高 說高的人比較有這種問題^^ 2010-09-12 09:55:51 補充： 當然可以自我矯正阿^^ 只不過不一定能全部矯正回來 對了 你剛剛說你有腰酸背痛喔 我記得那時候醫生有拿一罐藥給我 跟我說腰酸背痛的時候可以擦.... 你可以去跟醫生拿藥之類的^^ 不要覺得失落 你還是要抬頭挺胸喔~~~ 人的骨頭就是這樣阿..... 建議你在家或在外面的時候 坐姿請保持端正喔 睡覺的時候也不要捲成一團~~~F893957AEB7D5408
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