巧克力可以增進記憶力---－jpjzhf9的部落格

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巧克力可以增進記憶力???

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問一下網路上有人說吃巧克力可以增進記憶力但是卻有另一派人馬說吃巧克力會降低記憶力不知有哪位大大可以解答一下有點窮只有10點= =

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最佳解答:

根據學習力訓練師胡雅茹老師的演講內容 , 想要提升學習與思考的效果 , 就要先找到為什麼學習能力低落的原因 , 關於找到原因這個部分我轉貼他的文章給你看 . 從飲食方面,胡老師建議我們早上盡量吃高蛋白食物跟富含維他命B群與乙醯膽鹼的食物,不僅有提神作用,而且補充大腦豐富的神經傳導物質,讓大腦運作時可以順利. 這一類的食物是五榖雜糧類與魚肉豆蛋奶,還有水果. 晚上可以減少蛋白質攝取,增加一些醣類,因為醣類比較會讓我們想睡覺,所以晚上睡得比較好,隔天自然有精神. --------------- 一般記憶不好有四個因素：給腦部的營養不良專注力不夠學習動機不足學習方法不佳有的人可能只有ㄧ種原因 , 有的人可能有2-4種原因 ;找到自己的原因，才能對症下藥解決。基本上要四個因素都解決了，腦力的表現才會很好。（本文作者：台灣學習力訓練師Monica胡雅茹，本文受國際法保護。） ------- １０種增強記憶力的食物 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=864&prev=867&next=861&l=f&fid=6 增加記憶力的飲食 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=610&prev=611&next=607&l=f&fid=6 常吃猴頭菇腦細胞不老化 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=607&prev=610&next=605&l=f&fid=6 大腦運動能延緩記憶喪失 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=605&prev=607&l=f&fid=6 越快樂記憶越好,掌握快樂食物 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=502&prev=508&next=491&l=f&fid=6 腦力差學者建議補蛋白質B群 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=491&prev=502&next=489&l=f&fid=6 防失智的咖哩飲食與情緒控制 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=915&prev=917&next=914 專注力：3分鐘的訓練容易心神不定、精神渙散的人，因為注意力無法做長時間的集中，不妨把重心放在利用零碎的時間上，好好的訓練。仔細檢討一下，在生活之中要撥出三到五分鐘的零碎時間，其實是相當簡單的。等車、等人、等洗澡水、等燒開水、等上菜、等電腦開機、等演講開始、、、，這些零碎的時間不一定都能利用，但是卻是訓練專注力的好時機。每次背一個英文單字，不斷地重複練習這種短時間的專注力，漸漸地就會養成習慣，自然而然該需要學習的時候，就能達到精神集中的效果。以上內容摘自＜超強學習力訓練法＞一書

其他解答:

吃巧克力會讓情緒較穩定.. 這個我相信啦.. 但要增進記憶力.. 可能會先增加體重吧~~ =="F893957AEB7D5408